えみこ
妊活を始めて３年。その間に流産１回。その後タイミング法、人工授精にトライするも、仕事との両立がキツくて挫折。現在はゆる妊活を継続中。黄体機能不全だし、無排卵月経だし、旦那との毎日の晩酌が大好きなので、妊娠には程遠い予感。
夏に行った健康診断の結果が出ました。
基本健康体です。異常なしです。
血圧とBMIを過去３年分公表します。
この項目を見ると、妊娠に最適ボディからは遠い予感がします。
BMI
BMI＝体重（kg）／身長（m）×身長（m）
理想BMIは２１
適正体脂肪率は１９〜２８%
それに対して私は
２０２０年
BMI16.5
２０２１年
BMI16.6
２０２２年
BMI16.7
妊活前は、ほとんど酒です。夕食は酒。
最悪ですね。
朝ごはんなし。昼は社食。夜はビール。
この頃に比べたら少しずつ健康体になってきているのかもしれない…とボジティブに捉えてみる。
でもでも、痩せてるモデルさんとか芸能人の方も妊娠してるじゃないですか！！
なんでだー。と不思議。痩せてるけど健康的な痩せ体型だからか？？
血圧
血圧の基準範囲は~129/~84
２０２０年
106/71
２０２１年
91/57
２０２２年
102/63
基準範囲なんだけど、もう少し巡りたいのが本音。
まとめ
健康診断結果から、言われたことは、運動を取り入れましょう！！ってことでした。
そうですよね。まず筋肉量が足りないから、巡らない。
血液検査のでわかるコレステロール値も、歳を重ねるごとに増えていました。
これも運動で解決されるみたい。
毎日行っているダラダラ散歩をテキパキ散歩に変えてみようと思います！
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