流産手術から10日経過したら4キロ増えた体重が自然と戻っていました

流産の可能性を宣告されてから、たくさん「流産」を検索しまくりました。流産手術を経験した方のブログやYouTubeを見て、辛くなったり助けてもらったり。

体重増加や仕事のこと、これから妊娠できるかなど…不安なことが次から次へと溢れてくる毎日。同じような経験をした方の投稿にどれだけ支えられたことか。

本当に感謝です。

私の経験も同じように苦しい思いをしている方にとって、少しでも支えになったら嬉しいなと思って、赤裸々に書きます。

流産の話です。読んで辛くなる方は読むのを控えてくださいね。

自分の心と体を1番大切に！です。

流産手術から7日

手術から1週間も経つと、腹痛も太ももの痛みほとんどなく、日常生活を送ることができるようになりました。

たまに、チクッとお腹が痛くなることはありますが、まあ動けないほどではないです。

やろうって思った家事だけをやりました。料理とか好きなので、家にあった食材でお料理したり。

1人で買い物は行けない。妊婦や子どもを目に入れるのはまだ無理そう。

体は回復しても、心はまだ辛いんだなって実感。

けど夫と一緒だったらまあ大丈夫。

愛犬と散歩もできる。

流産手術から10日

出血もなく、いいぞ！いい感じだ。回復してる。

次の生理よ、待ってるぞ〜。

なんて思っていたら、出血。あれ。今？油断していました。

まだ完全回復ではないんだなぁ。体、結構ダメージ受けてたんだなぁって実感。

休むって大事ね。

相変わらず辛いこと

ずっとお腹がゆるい。

ちょっと良くなってはきているけど、午前中はいつトイレと友達になるか分からない。ほんと仕事のお休みをいただいていて良かったって思います。突然腹痛が来て動けなくなってトイレへ。この流れが1週間続いていました。

かなりよくなって、腹痛からのトイレ駆け込みはなくなったけど、やっぱりゆるい。薬ももう飲んでないのに。服薬しているビオフェルミンが体に合わないとか？？

体重が戻った

運動もしてないし、食欲はあるし、妊娠中たくさん食べたし…体重が増えたのは十分承知しております。

が、やっぱり気になるんですよね。このまま戻らなかったらどうしよう。体重増やすなら筋力アップで増やしたいのに。

体重計乗ってストレスになるのが嫌だったから手術後1週間は体重計に乗らないって決めました。

そして1週間が過ぎ、体重測定にトライ。やっぱり増えたまま。4キロ増加。

ところが、8日目、9日目、10日目…と少しずつ減って行きました。

頭のいい体重計で「運動不足体型」って表示されていますが笑

体重は戻った！運動しないで過ごしてたのに、戻った！

やっぱり体重増加は妊娠や手術によるホルモンの影響かな。

次生理が来たら、運動して筋力アップするぞ。

思うこと

流産手術後は自分が思っている以上に心と体がダメージを受けています。

休めるならしっかり休んだほうがいいです！

そして、体重。

術後は気にしない。次の生理が1ヶ月後に来てくれるように体を温めて休ませることが最優先。ダイエットはその次。

動けるようになったら散歩や軽いヨガがおすすめです。

天気がいいときにぼーっと歩いてたら、涙が出てきました。

何にも考えないで、呼吸するってすごくリフレッシュ。