不妊治療中３２歳emicoです。
タイミング法も、もう１１回目になってしまいました。
そろそろステップアップしろよって回数です…
毎度ゴナールエフかクロミッドを飲んでいるんですが、
これが飲み忘れる！！
今回はその真の原因と対策に迫ります。
この記事が
毎回薬飲み忘れちゃう私と同じ悩みをもつ方の参考になったら嬉しいです。
参考にした書籍はこちら
薬を飲み忘れてしまう理由
薬を忘れてしまうのは、自分が病気であること、
薬が必要である体であることを認めたくないから。
認めていないから。
そんなことないよー！！って否定したくなる内容。
でもこの「眠れなくなるほど面白い社会心理学」には
そう書かれていました。
私、不妊だから、そのために通院して、薬もらって、お金と時間かけてる。
薬を飲みたくないなんて思っていないし、忘れたらすごいストレス。
飲み忘れるのは、ただただ忘れっぽいからだよ！
そう思っています。
この本を読んだ今でも半信半疑。
だけど、心理学的には、心の奥底では、自分が病気であることを否定しているみたい。
そう言われるとそんな気がしてくる…
人間は自分が1番大切で、自分の弱さを認められない生き物。
自分の弱さ＝病気、不妊
そう考えると、妙に納得。
でも薬は飲み忘れたくない。
じゃあどうしたら…
以下に、私が今まで実践してきた対策を書きます。
薬飲み忘れないための対策
対策①冷蔵庫にメモ
薬！！
って紙に書いて、冷蔵庫に貼る。
朝冷蔵庫を開けるときに目に付くから
薬を飲むことを思い出させてくれる。はず。
結果。
冷蔵庫を開けない日があること。
冷蔵庫を開けるのにメモは見ないこと。
失敗です。
対策②職場で飲む
クロミッドやビタミン剤ユベラを服用しているときに実践した方法。
通勤のバッグに入れてしまって
職場でバッグを開けたときに、薬に目が止まり
服薬を思い出す作戦。
結果。
薬が小さいので、目にとまらない。
失敗です。
そこで作戦変更。
薬数日分は職場のデスクの引き出しに入れておき、
朝家で服薬を忘れたときに、職場で飲む。
この方法を実践してみました。
結果。
この作戦を始めた翌日、発熱。仕事を休むことに。
数日休んだため、薬は職場に置きっぱなし。
結局飲めない。
失敗です。
対策③朝食の隣に薬をスタンバイ
前の日の夜に、朝食を用意。
朝食といっても、コーヒーを飲むマグカップや水を置いておく程度。
その隣に薬を置いておく。
ゴナールエフの場合は冷蔵庫保管なので、
ゴナールエフの箱を置いておく。
これで、朝食をとるときに必ず見るはず。
ご飯は食べないけど、水とコーヒーは必ず飲むから
忘れないはず！
結果。
なかなかいい！
忘れない！
薬を忘れずに最後まで突っ走れそう！
そう思った最終日。
朝食の隣にゴナールエフの箱を置き忘れて
惜しくも失敗。
でもこの方法が1番良かった！
まとめ
薬を飲み忘れてしまう原因は
自分の病気を認めなくないって心の底では思っているから。
じゃあ仕方ない。人間だもの。
そこで私が実践した対策は
- 冷蔵庫にメモ
- 職場で飲む。
- 朝食の隣に薬をスタンバイ
私は３番が1番効果的でした。
不妊治療って、服薬、注射、採血…辛さがいっぱいだけど、
楽しく乗り越えていきたいって思ってます。
一緒にママになれますように…
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