【ジュースは危険！？】妊活中でも安心して美味しく飲みたいおすすめドリンク４選

妊活・不妊治療は食事にシビアになります。

砂糖控えなきゃ

添加物避けなきゃ

いつも飲み物はルイボスティーか麦茶

朝だけノンカフェインのコーヒー

がんばってるんです。

でもでも、たまにはジュースを飲みたくなるんです！

体に優しいドリンク紹介

美容にもダイエットにも！美酢（みちょ）

美酢とは？

韓国では有名なお酢である美酢。「ミチョ」と読みます。

「美しくなるためのお酢」という意味です。

キレイと元気になるために毎日無理なく続けられるお酢、というコンセプトで作られています。

ジュースみたいにゴクゴク飲めてしまう気軽さが嬉しいところ。

「美酢」は100％果実発酵酢で作られていて、果実をアルコール発酵させたあと、酢酸発酵させ、徐々にお酢へと変化したものです。

お酢独特のむせる感じがしないので苦手な方でも飲みやすいように作られています。

保存料着色料不使用の無添加

美酢は、お酢にフレーバーをプラスしたのではなく、果物そのものを発酵させて作られています。

お酢の効果だけではなく、果物に含まれるビタミンやミネラルも摂れることから、美容にもダイエットにも効果的と言われている「美酢」は、保存料や着色料不使用の無添加！

睡眠の質向上効果

美酢にはアミノ酸が豊富に含まれているため、寝る前に飲むと睡眠の質が向上すると言われています。

オリゴ糖でおなかスッキリ

ビタミンや食物繊維が含まれており添加物もなし。

フラクトオリゴ糖は善玉菌の餌になり大腸まで届いてくれます。美容に必要な成分を手軽に摂取することができる商品です。

飲み過ぎには注意

美酢に使われている糖分はクラフトオリゴ糖で通常のお砂糖よりカロリーは低めです。

ただ、美味しくて飲みすぎたり、希釈するものの糖分やカロリーで太る可能性はあります。

個人的感想

美酢は希釈タイプ、そのまま飲めるタイプ、ゼリータイプがあるので、飲みたいタイミングに合わせて選べるのが嬉しいと思いました。

味も豊富で、飽きないので楽しく美味しく続けられます。

個人的にはピーチが美味しい。

定期的に安心ドリンクが届くオイシックス「べジール」

べジールとは？

定期宅配サービスオイシックスで取り扱っている野菜ジュースです。

一本125mlの中に野菜300gが詰め込まれています。

ゴクゴク飲める美味しさ

Vegeelで使用しているトマトは生食用と比べ約2～3倍のリコピンを含んでいます。

露地栽培でたっぷりと目光を浴び、果肉の中まで真っ赤に完熟させてから収穫。
加工時に加熱する回数が通常より少ない 独自の濃縮製法で、トマト本来の爽やかな香りを楽しめます。

スムージーみたいな食感

18種類の野菜のジュースにピューレをブレンドして実現させ、まるでスムージーのようなあらごし食感

１８種類の野菜

• トマト
• ケール
• ビート
• アスパラガス
• 赤ピーマン
• ほうれん草
• 芽キャベツ
• 大根
• にんじん
• セロリ
• キャベツ
• 玉ねぎ
• かぼちゃ
• パセリ

これらの野菜が入っています。

カリウムや食物繊維を含む緑黄色野菜がたっぷり

毎日飲んでも安心

• 食塩フリー
• 合成着色料フリー
• 保存料フリー
• 香料フリー

４つのフリーが嬉しいところ

個人的感想

スムージーのような食感が、食べる野菜ジュースみたいで大満足な一本でした。

これ一本で野菜不足を補えるので、朝にもいいですし、お風呂上がりに飲んでもカロリー０だから安心して飲めました。

美容成分もチャージできるべジールfor woman

べジールfor womanとは？

甘くて飲みやすい

• ぶどう
• ざくろ
• プルーン
• レモン
• クランベリー
• カシス

野菜と６種類のフルーツの甘さで飲みやすく、野菜とフルーツのピューレもブレンドしたまるでスムージーのような繊維質の残ったあらごし食感。

素材のおいしさも大切にし、例えばぶどうは実だけでなく、皮や 種もまるごと絞ることで、コクや旨みも引き出しました。

たっぷりの野菜とフルーツをいただくような、満足感の高い飲み心地。

嬉しい１５種類の野菜

• にんじん
• レタス
• 玉ねぎ
• クレソン
• ビート
• ケール
• トマト
• セロリ
• キャベツ
• 白菜
• ほうれん草
• かぼちゃ
• パセリ
• アスパラガス
• 大根

オイシックスが選んだ１５種類の野菜が入っています。

一本125mlの中に野菜が120g

野菜72%＋果実27%の素材が生かされいます。

嬉しい美容成分

• コラーゲン
• 鉄分
• 食物繊維
• ポリフェノール
• カリウム

一本で美味しさと美しさを摂取できる優れもの

毎日飲んでも安心

• 食塩
• 合成着色料
• 保存料
• 香料

これらは使われていないので、毎日安心して飲むことができます。

カロリーは一本６６カロリー

個人的感想

野菜ジュースというより、フルーツミックスジュースという感じでした。

美容成分が入っているので、かなり嬉しい。

生理で失われていく血を鉄分摂取で補いたいところです。

完全手作り黒糖りんご酢！

体に優しいドリンクを探してきましたけど、自分で作るのはどうだろうとトライしてみました。

作り方

ヨーグルトメーカーで作ったから、混ぜて放置するだけで完成です。

飲み方

炭酸や水で割って飲んでくださいね。

原液はびっくりします。

黒糖を入れているので、ビジュアルが黒くてびっくりするかもしれませんが美味しいです！

材料を選ぶポイント

今回はりんごを使いましたが、入れるフルーツはりんごじゃなくても、お好きなフルーツで代用できます。

夏はパインとかで作ってみる予定です。

八角はぜひ入れてほしいです！八角は胃腸を整えたらい、体を温めたりする効果があるので、温活したい人にはおすすめです。

砂糖は白砂糖は使わないようにしてくださいね。

黒砂糖には、フェニルグルコシドという成分が含まれていることから、糖の吸収を抑制する働きがあるのに加えて、上白糖に比べて血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できるんです。

また、黒砂糖にはコレステロールの上昇を抑える働きもあるといわれています。 これらの働きにより生活習慣病予防に効果があると考えられます。

糖分を取るなら、できるだけいい糖分を摂取したいところです。

まとめ

私が選んだおすすめドリンクを紹介しました。

ダイエット、美容、健康、温活、妊活、不妊治療に嬉しい効果が入っているのでぜひ試してみてください！